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想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法，并结合运用，可以说是两全其美。在办公室坐了一天，回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。
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练习方法：
步骤
1、双腿分开与肩同宽。
2、将脚后跟提起，尽量用脚尖站立，保持数秒至小腿肌肉有发热感。
3、把脚缓缓放平。
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