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女性秋季如何养生保健 必须谨记5点小常识

来源：互联网

天气时冷时热，最容易使人的抵抗力下降，让疾病有机可乘。女性秋季如何养生保健让疾病远离我们呢？下面5大小常识需谨记。

女性秋季如何养生保健 必须谨记5点小常识

5、练功

拍胸练呼吸。每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在**上，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧**由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，持续约10分钟。

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