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想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法，并结合运用，可以说是两全其美。在办公室坐了一天，回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。
练习方法：
步骤：
1、双手托篮子，尽量靠近身体，双脚分开与肩同宽，脚尖微向外。
2、重心放于脚跟，以坐椅子的姿势慢慢下蹲，让**与地面平行。
3、站直，重复以上动作。
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