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饮食减肥的小技巧 是你终身享瘦不反弹的秘诀

来源：七丽女性网

大家都知道，减肥体重相对很容易，但反弹起来更容易！所谓，脂肪三层非一日之馋，所以想要健康减肥的MM们最好还是从最根本的出发，养成易瘦体质才是减肥王道！下面就教大家几个减肥的小技巧，是饮食减肥的最快秘诀！

饮食减肥的小技巧 是你终身享瘦不反弹的秘诀

餐前喝汤吃水果

最好是清汤而不是浓汤，餐前喝汤或吃水果，能有效增加饱腹感，这样**胃容量就能大大减少。这就是为什么西餐上主菜前要先上一道蔬菜汤的道理。水果可以吃一点葡萄柚哦，有助于脂肪的燃烧。

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标签： 饮食　健康减肥　
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