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要快速减肥成功，并不是不吃就可以成功的，只有将运动与低热量减肥食谱结合一起，才能达到完美瘦身。分享一组21天吸脂减肥法食谱，轻松一周瘦20斤就在眼前哟！
红枣糯米粥减肥食谱
材料：红枣去核（小半碗）、糯米半碗、红糖适量
方法：
1、先将糯米与红枣浸泡半小时后，接着锅中加上足够多的水后进行烧开，接着倒入泡好的糯米和红枣进行熬煮。
2、在煮的时候要一边煮一边进行勺子搅动防止粘锅，煮上30分钟后，再盛出后放上红糖即可食用。
这款减肥食谱，对于女性来说比较适合，糯米中不但有B族维生素，加上红枣有丰富的蛋白质、有机酸、维生素A、C，红糖的加入能帮助减少**的情况又能补血。上一页123下一页
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