女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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要快速减肥成功，并不是不吃就可以成功的，只有将运动与低热量减肥食谱结合一起，才能达到完美瘦身。分享一组21天吸脂减肥法食谱，轻松一周瘦20斤就在眼前哟！
小米南瓜粥减肥食谱
材料：小米小半碗、南瓜小半个
方法：
1、将南瓜去皮后切块，接着将小米洗净后再放入锅中进行煮沸后，再转至小火慢煮。
2、之后再放入南瓜块进去与胡萝卜一起与小米熬煮1小时即可。
这款减肥食谱，其中南瓜富含了维生素和果胶，加上还能保护为胃黏膜，促进胆汁液分泌。帮助食物快速消化，加强肠道的蠕动，以及吸脂也有很强的效果，让毒素快速排除，达到减肥功效。上一页123下一页
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