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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
肌肉较多的腿部用一般的饮食减肥效果不大，那么小编就教大家三式简单的瘦腿瑜伽动作，可谓是女生减肥腿部的最快方法了。
三式简单的瘦腿瑜伽动作 是女生减肥腿部的最快方法
然后抬起上半身，注意是借助腿部和肩膀的力，用手抓住脚跟， **和**不挨地，做这个动作的时候要注意要收紧**，**与地面保持平行。坚持到不能坚持就慢慢放下来。这个动作做起来可能会比较累人，但是减肥效果非常明显。上一页12345678下一页
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