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上班族如何减肚子上的赘肉 六步瘦腹操打造蚂蚁腰

来源：七丽女性网

这一套简单的瘦腹操对能够快速减掉肚子上的赘肉，特别适合那些长期面对电脑的久坐族，因为这些人往往缺乏运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多办公族的小肚子都出来了。下面就教你如何做瘦腰减肚子的动作。

上班族如何减肚子上的赘肉 六步瘦腹操打造蚂蚁腰

动作一：平坐在床上或地点上，然后挺直背部，弯曲双腿膝盖，将脚板平贴于地面，手轻轻抱住**后侧，如图，保持。

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标签： 运动　快速减肥　瘦腰　
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