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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
运动瑜伽减肥是减肥方法最为健康，还可以锻炼身体的减肥运动，瘦身达人为你演绎三个简单的瑜伽减肥动作，长效瘦腿丰臀不反弹。
减肥动作二、
1、站立挺胸收腹，晃动双脚，让腿部活动一下，避免抽筋。
2、接着用右手提起右脚，保持平衡之后，将脚往上抬，坚持10秒钟。
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