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春季减肥不节食的方法 吃出来的好身材

来源：七丽女性网

春季不节食减肥，吃的饱饱的还能拥有好身材？关键在于怎么吃，吃的时间很重要，让你吃的好吃的少才能达到减肥效果。

春季减肥不节食的方法 吃出来的好身材

吃正餐前先吃蔬菜水果

蔬菜水果富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且吃蔬菜水果需要更长时间的咀嚼，有较强的饱腹感，这样饭也就吃的不多了。

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