腿粗误终生，影响身材的美观，该如何轻松瘦腿呢？今天就来教懒人们几个快速瘦腿的动作，让你躺在沙发上看电视瘦腿，轻松又享瘦，一起来轻松动动腿吧！
一、躺着瘦腿
step1：一般看电视的时候不是坐着就是躺着，可以一条腿伸直，然而另一腿屈膝，脚掌撑放在那条腿的膝盖前。
step2：然后呼气的时候抬起那条伸直的腿，抬到能力所及的高度，保持姿势3秒即可。
step3：然后将绷直的脚面抬起来，脚尖朝上保持3秒，一开始坚持不了的姑娘，可以让膝盖贴着支撑中心的那只腿保持平衡。
step4：2-3的动作重复五遍以后，保持伸直那条腿的脚面**绷直，上下晃动后，缓解腿部的压力。
