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郑多燕快速瘦腰腹瑜伽 简单实用轻松甩脂不反弹

来源：七丽女性网

腰腹是最容易堆积脂肪的地方，也是最容易长出秋膘冬肉的地方，冬天都不喜欢运动出汗的MM们，这款瘦腰腹运动就是你最好的选择，小编推荐郑多燕快速瘦腰腹瑜伽，简单实用轻松甩脂不反弹。

郑多燕快速瘦腰腹瑜伽 简单实用轻松甩脂不反弹

瘦腰腹瑜伽：眼镜蛇式

俯卧在地上，双腿伸直并且并拢，双手放在两边，手掌撑在其上，伸直双臂，同时抬起头部、**和腹部，并**往上后仰，眼睛看着天花板，停住5-10个呼吸，接着回到原位重复十次。

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标签： 瘦腰　快速减肥　按摩减肥　运动　健美操　冬季减肥　秋季减肥　
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