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燕麦片减肥法与减肥食谱 教你如何健康甩脂瘦身

来源：七丽女性网

冬天的早餐吃什么最好呢？当然就是燕麦了，燕麦不但富含各种纤维素和营养，而且在保证你健康的同时还能增强饱腹感加速你的减肥进度，小编推荐燕麦片减肥法与减肥食谱，教你如何健康甩脂瘦身。


燕麦片减肥法与减肥食谱 教你如何健康甩脂瘦身

燕麦减肥法：裸燕麦米粥

材料：裸燕麦米100克。

做法：提前半天燕麦米放入锅内，加适量清水煮开2－3分钟，然后关火，不要打开锅盖，等8小时后，再将其煮开3－5分钟，即可食用。

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标签： 燕麦减肥　燕麦　减肥食谱　快速减肥　
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