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懒人瘦身减肥法食谱 科学摄取基本热量

来源：七丽女性网

MM们一定都在过年的欣喜中练就了一身肥肉，看着日趋上升的体重，快来看看瘦身达人推荐的懒人瘦身减肥法食谱，科学摄取基本热量。

午餐减肥食谱

并不是所有的肉类都会发胖，在维持基本的热量情况下，我们可以吃一些低脂的肉类，例如鸡肉、鱼类、虾类**。

午餐推荐食谱一：

清蒸鱼+水煮青菜

午餐推荐食谱二：

手撕鸡肉+凉拌西红柿

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标签： 减肥食谱　减肥方法　健康减肥　
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