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懒人瘦身减肥法食谱 科学摄取基本热量

来源：七丽女性网

MM们一定都在过年的欣喜中练就了一身肥肉，看着日趋上升的体重，快来看看瘦身达人推荐的懒人瘦身减肥法食谱，科学摄取基本热量。

晚餐减肥食谱

晚上最好不要进食，如果实在抵挡不了饥饿的MM们，可以吃一些水果来代替正餐，淀粉也是使你发胖的重要原因，在新年的大鱼大肉之后，是时候开始缩小自己的胃部了，控制淀粉的摄取，多吃蔬菜和水果。

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