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超有效热控米饭减肥法 快速减肥教你吃米饭

来源：七丽女性网

不要一直认为米饭是碳水化合物就觉得会发胖，米饭其实不会发胖，相反它还可以帮助你减肥哦，米饭煮熟后的热量只是等于一个苹果哦。小编推荐超有效热控米饭减肥法，快速减肥教你吃米饭。

超有效热控米饭减肥法 快速减肥教你吃米饭

热控减肥法：热量

其实米饭的热量真的没有想象的那么高，每100克生大米中，热量大约是330千卡，等同于瘦猪肉，而且不会有人生吃大米的，大米在煮熟后，热量大概变成120千卡左右，等于一个苹果的热量。

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标签： 减肥方法　减肥食谱　健康减肥　饮食　
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