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如何减肥最快速有效 七夕女性网减肥生活小常识集锦

来源：互联网

爱美是女人的天性，追求瘦的效果也是其中一种，如何减肥最快最有效是一个值得深思的问题。今天我们七夕女性网给大家总结了一些减肥生活小常识，看看有没有最快最有效的减肥方法。

如何减肥最快速有效 七夕女性网减肥生活小常识集锦

1、要牢记20分钟法则：**大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，**食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。

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