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50岁的麦当娜身材依然保持的很好，你看看她的新歌MV中的图片就可以看出她的健美身姿，究竟是什么样的生活习惯与饮食造就了如此完美的身材呢？
麦当娜新歌MV热火性感图片 美体瘦身食谱大揭秘
如果要有效的减肥就得做到以下几点
1、确保每餐都有碳水化合物。
2、让身体处于运动的状态，这是减肥的最关键。
3、不要过分刻薄自己的胃。可以吃蛋糕，但是不要常吃就行。
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