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春季**运动减肥方法 3招教你速成**女王

来源：七丽女性网

性感又修长的美腿几乎是每个女生都想拥有的，但总会因为一些原因而导致梦想的远离，如何才能让腿部赘肉快速消失呢？今天跟着减肥达人一起来看看美腿运动减肥方法，独家3招教你速成美腿女王。

抬腿运动

先是坐在椅子上，将双腿并拢后，向上抬起，而双手支撑着在座椅上。在提拉向上的时候，让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，紧实小腿，达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒，这组动作不管是上班还是在家里都可以尝试。

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标签： 美腿　运动　减肥方法　
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