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谁说因为工作忙就没时间运动瘦身？谁说常坐的肥肉不可能瘦下来？今天小编就教你5招，让你轻松塑形。这些瘦腿小动作都简单而高效，适合你晚上边看电视边做。
1、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的**膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
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