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适合懒人的减肥方法 日常生活减肥小窍门

来源：七丽女性网

如何善用利用日常生活中常见的物品来达到减肥的功效呢，今天小编就告诉大家几个小窍门，是懒人们最喜欢的减肥方法哦。

适合懒人的减肥方法 日常生活减肥小窍门

苹果餐清肠减肥

苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠效用，将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品，很多人都靠单食减肥，一个苹果只有60卡路里，相对正餐热量低很多。不过营养师不建议大家长期吃苹果餐减肥，因为有可能产生营养失调情况，一旦停食，就恐怕体重会很快反弹。

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