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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
在前几天的戛纳电影节上范爷的几个装扮都很吸引人眼球，只是那肥肥的上臂让人实在不敢恭维，怎样减手臂上的赘肉？哑铃操瘦手臂运动似乎是不错的选择，一起试试吧。
怎样减手臂上的赘肉？哑铃操瘦手臂运动双管齐下
肩绕环
步骤：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。每组20～30次，3～4组。
注意：绕环时速度尽量慢，充分向外**。也可手臂伸直做该动作。
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