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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
郑多燕这个时尚辣妈能有今天，也是多亏了自己的努力，她研发的一系列瘦身操也非常有效。下面分享郑多燕瘦腰腹部的减肥操，轻松击垮最难搞的肚子赘肉，让你拥有马甲线。
两**叉伸展侧腰运动
1.左手臂放到**后、右手臂举高，上半身顺势向左倾斜，使侧腰的肌肉尽可能伸展。骨盘与膝盖固定不动，**往后推保持**及**的紧缩，屏住呼吸将力道集中在腹部肌肉。
2.吸气，吐气：左脚为轴心，右脚往前使两**叉挺直身体，高举左手臂并将上半身尽可能的倾向右边。
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