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一天健身减肥计划表 打造完美春游活动方案

来源：七丽女性网

莺飞草长的三月，跟家人一起出门游玩一番也别有滋味，但是怎么样的春游活动方案比较好呢？其实这也可以算是一天的健身减肥计划表，只要按照计划走，就会有很好的健身效果。

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一天健身减肥计划表，打造完美春游活动方案

午餐

到达目的地再休息一下，基本上就到午餐时间了，午餐是补充蛋白质比较重要的阶段，可以吃一点午餐肉罐头，真空包装的豆制品也是很好的蛋白质来源，而且含脂肪少。如果条件允许的话，还可以搭一个架子烤一些蔬菜来吃，这也是膳食纤维的主要来源。

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标签： 瘦身计划　健身　
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