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一天健身减肥计划表 打造完美春游活动方案

来源：七丽女性网

莺飞草长的三月，跟家人一起出门游玩一番也别有滋味，但是怎么样的春游活动方案比较好呢？其实这也可以算是一天的健身减肥计划表，只要按照计划走，就会有很好的健身效果。

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一天健身减肥计划表，打造完美春游活动方案

晚餐

下午活动的时候可以吃一点水果，算做下午茶。晚上不要吃很多东西，消化不完会全部变成脂肪，一盘蔬菜加一小碗米饭就可以了，晚上吃完饭后一个小时喝一杯酸奶，有助消化。

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标签： 瘦身计划　健身　
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