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21天半断食法迅速瘦身 从饮食调整习惯

来源：七丽女性网

减肥一直是女生所追求的“事业”，无论你是什么年龄还是什么阶段，如何减肥都是件大事。今天为大家分享21天半断食减肥法，充分利用身体的吸收结构达到消耗脂肪的作用。


第二阶段

经过第一阶段不能吃的状况，第二阶段就是调理肠胃，为期八天。这八天可以稍微放松，以蔬果代餐，准时就餐就好。一般来说早餐一个苹果，中餐吃五分饱的蔬菜餐，晚餐以水煮青菜代餐，坚决与主食和肉类say no。

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标签： 断食减肥法　瘦身计划　断食　断食疗法　
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