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21天半断食法迅速瘦身 从饮食调整习惯

来源：七丽女性网

减肥一直是女生所追求的“事业”，无论你是什么年龄还是什么阶段，如何减肥都是件大事。今天为大家分享21天半断食减肥法，充分利用身体的吸收结构达到消耗脂肪的作用。


第三阶段

习惯养成期相当重要，这决定着接下来的日子会否反弹的厉害。此时慢慢的加上主食和肉类，口味以清淡为主，分量以之前的三分之一到二分之一为准。这样的好处是让肠胃慢慢习惯纤维质的东西，从而缩小胃囊的体积，从根部上养成少吃和少油的饮食规律。

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标签： 断食减肥法　瘦身计划　断食　断食疗法　
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