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酸奶可以减肥相信很多MM都是知道的，这是懒人最为简单的减肥法，不仅可促进肠道的减肥，促进新陈代谢，也能清理掉肠道内的垃圾，营养价值也高。
酸奶具有消化的效果，可以减少腹胀、便秘，让**小腹看上去更加平坦，从某种意义上来看，酸奶是有减肥效果的。
酸奶瘦身法
每天早餐前先喝一杯温开水。将酸奶当做早餐来吃，一般不要吃超过200ML，如果觉得饿，可以再吃一片全麦面包，效果都是不错的。
中午的话应该已经很饿了，建议再吃一片全麦面包、喝20ML的酸奶，等到下午又饿了，再补充一片全麦面包。
晚餐的话就直接喝一瓶200ML的酸奶，不要再吃任何其它的东西。如果天冷的话，想要暖身子，建议多喝点热开水。另外酸奶最好是在5点钟吃完。上一页123下一页
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