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懒人最简单的减肥法 酸奶快速三天瘦身法

来源：七丽女性网

酸奶可以减肥相信很多MM都是知道的，这是懒人最为简单的减肥法，不仅可促进肠道的减肥，促进新陈代谢，也能清理掉肠道内的垃圾，营养价值也高。

酸奶搭配苹果

酸奶和苹果都有减肥的效果，也有丰富的营养，可以帮助身体快速的减肥，1个苹果约100－150卡路里，可抑制饥饿感，同时也含有丰富的膳食纤维，也有非常强大的清肠效果。

最好是早、中晚合理安排苹果、酸奶吃用，但时间不可超过3天。

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