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快速减肥运动 将手臂瘦成一道闪电

来源：七丽女性网

完美的女人无论是哪一个部位都要漂亮，手臂也不例外，该如何才能瘦手臂呢？七丽减肥为大家介绍一些快速瘦手臂的减肥运动，一起来看看吧！

第二个瘦手臂运动

吸气的时候慢慢的将头部低下来，然后双手手臂和背部保持初始状态，静静的默数五个数，再吸气，此时双手手肘向上向后慢慢的抬起。尽量的将头部和手臂的**拉大，这个动作坚持15秒保持自然呼吸。

在做这项运动的时候，要注意身体骨头的受力度，不能为了达到瘦手臂的效果而强力执行，到最后很容易拉伤胫骨的。如果生有旧伤的**不适合做这个动作。

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标签： 运动　瘦手臂　快速减肥　
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