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节后综合症来袭 支招如何调节消除节后综合症

来源：互联网

春节节后综合症：在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，小编为您分享如何调节消除节后综合症！


节后综合症来袭 支招如何调节消除节后综合症

症状三：上班恐惧症

这是最常见的一种症状。在春节假日中，疯狂地玩乐，要么通宵麻将、要么通宵电脑游戏、KTV，并且大量饮酒、吸烟等，容易造成收假后“刹不住车”，一方面身体憔悴不堪，睡眠不足；一方面精神恍惚，无法集中注意力，导致产生对上班上学的恐惧、厌恶心理。

症状四：退潮忧郁症

在高度兴奋、高度热闹的春节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。

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标签： 心理健康　假期综合症　
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