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4个问题帮你清理心理碎片

来源：新浪女性

当你买了一台新的电脑，觉得它的性能、速度都令人满意，但随着时间的推移，磁盘空间越来越小了，电脑的速度也越来越慢，终于有一天，你对着它直起急……这时，电脑专家告诉你，应该给磁盘清理一下了。在我们的内心世界，也有许多这样的“磁盘碎片”，就是那些消耗心理能量，却没有任何建设性意义的零散情绪、思维和行为。

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碎片来源之2：身体的不适感觉

你可曾穿一双美丽却不合脚的鞋子去上班？那一天，无论你做什么事情，你都无法专心致志，因为必须要分一部分注意力给自己的双足，它们一直在提醒你：我难受。身体的不适感觉，即便很微小，也会在心理上产生大量的磁盘碎片。照顾好身体，让它感到舒适自然，是清理这一部分磁盘碎片的必须。饮食有时有节，不让身体感到太渴、太饿，或者太饱。穿着舒适合身的衣服，不让身体太冷、太热，或者受到难过的挤压。不合体的胸衣，太高或者太紧的鞋子应该扔掉，它们会让你分神，妨碍你做正经事。在过于疲倦之前就休息。在急得不得了之前就去洗手间……

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标签： 心理健康　
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