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职场心理健康：职场抑郁症的治疗方法

来源：互联网

面对职场的各种压力，无形中自己造成了不健康的心理，太多的工作、交际等各种活动很容易导致抑郁症，对于职场抑郁症的治疗方法小编有2招。

职场抑郁症的治疗方法二

将抑郁化零为整

这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。

然后每天划出专门用于抑郁的时间，最好保持在30分钟左右。需要注意的是，专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。

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标签： 心理健康　抑郁症　
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