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教你六招心理减压的方法

来源：七丽女性网

对于很多人来说，工作的压力、生活的压力、恋爱的压力等等各种不同的压力总是压得人喘不过气，压力越大心情也就越烦躁。那么你想让自己的生活多些色彩，少些烦闷吗？小编教你六招轻松减压。

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四、写心情。

当我们无法去诉说的时候不妨试试把自己的心情写出来，有时候文字也是很好的伴侣。你不需要用多么华丽的文字来记录自己的心情，简简单单的就好，然后根据自己写出来的心情分析分析自己的困惑所在，人一旦想明白了，在大的压力也会变成你最好的动力。

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标签： 心理健康　
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