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夏季美容护肤 分享7种补水保湿瘦身食谱

来源:七丽女性网

夏季的气温升高,补水保湿和减肥瘦身都成了爱漂亮的MM们的重要功课,今天七丽小编就为大家带来7款在夏日不仅能美容护肤还能减肥瘦身的好食物。

夏季美容护肤 分享7种补水保湿瘦身食谱

香蕉

香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度,一天吃1到2根即可,可以当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。

标签: 夏季护肤 保湿补水 

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