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美白嫩肤小窍门 最佳日常抗衰老的食物

来源：七丽女性网

女人随着年龄的改变脸部的肌肤就会变得松弛，暗黄，粗糙，这就是不可抗拒的衰老，但是我们就是要逆生长，学习美白嫩肤小窍门，推荐最佳日常抗衰老的食物，让你练就天山童姥。

番茄

番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力，番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄最好熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄所含的维C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍。

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