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美白嫩肤小窍门 最佳日常抗衰老的食物

来源：七丽女性网

女人随着年龄的改变脸部的肌肤就会变得松弛，暗黄，粗糙，这就是不可抗拒的衰老，但是我们就是要逆生长，学习美白嫩肤小窍门，推荐最佳日常抗衰老的食物，让你练就天山童姥。

坚果

富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。

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