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夏天吃什么食物美白皮肤 晒后修复妨方不畏惧过七夕情人节

来源：七丽女性网

夏天容易晒黑，这就快到情人节了。如何做好晒后修复让自已快速白回来呢？人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，内在的补养也很重要，那吃什么样的食物能美白肌肤呢？

夏天吃什么食物美白皮肤 晒后修复妨方不畏惧过七夕情人节

番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

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