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秋季美白食物 清热润燥又养颜

来源：互联网

美白对女人来说是永远都不过时的话题，很多MM把美白的重点放在了夏天防护上面，而忽略秋美白工功课?秋季的美白不仅仅要继续做好白天的防护工作，更要加强夜间对皮肤的修复的美白功课，只有这样我们才能拥有白皙的皮肤。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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标签： 护理美白　祛斑　减肥　
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