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女性经期抵抗力下降 该注意什么杜绝生病

来源：七丽女性网

女性在月经期间抵抗力会有所下降，如果不注意休息和保养的话，很容易导致机体疲劳得病，也容易受凉感冒或者患其他病症，那么女性经期该注意什么来杜绝生病呢？一起来看看吧！

三、适当运动注意休息

虽然经期不能**的运动，但是也不能整天坐着，可以适当的参加一些轻松的运动，比如说体操、散步、打羽毛球等，还能舒展心情。

四、注意保暖

**期间身体抵抗力会下降，要注意保暖，切记不要淋雨、游泳或者用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在潮湿的地上坐着，夏天不要喝冷饮，避免刺激盆腔血管收缩，会导致**不调的。

五、做好饮食加强营养

**期间吃的东西要讲究，要增强营养物质的摄入，比如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜水果等东西，另外要多喝开水，增加排尿的次数，冲洗尿道，以防炎症。

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标签： 月经　女性健康　
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