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南瓜怎么做好吃 这12种养生做法了解下

来源：七丽时尚网

南瓜怎么做好吃，这12种养生做法了解下，以后别把南瓜不当菜了。

11.南瓜金针菇汤


原料：南瓜400克，荷兰豆100克，金针菇250克，高汤800克，清水600克，盐2克。

做法：


1.南瓜去瓤切块备用，嫩的南瓜就不需要打皮了。

2.金针菇洗干净、荷兰豆切段儿备用。

3.南瓜加入鸡汤、清水，入汤煲煮沸，转文火煲30分钟。

4.加入金针菇，转旺火。

5.10分钟后加入荷兰豆，沸腾后加盐调味即可。



12.芦笋炒南瓜


原料：芦笋，南瓜，彩椒，油、盐

做法：

1.芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条。

2.锅热倒油，南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟。

3.倒入芦笋段，炒匀再焖1、2分钟。

4.最后倒彩椒段，调入盐炒匀即可出锅。


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标签： 南瓜　饮食小常识　
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