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失眠吃什么好 改善失眠的食疗方法

来源：七丽女性网

失眠是一件不但痛苦的事情，妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，而且长时间下去容易引起心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。改善失眠应该吃什么好呢，这里小编为你介绍6款失眠的食疗方法，供您参考。



失眠吃什么好 改善失眠的食疗方法

远志枣仁粥

远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。


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标签： 失眠　失眠吃什么食物　失眠最好的治疗方法　失眠怎么办　
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