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脾虚气虚怎么调理 脾气虚吃什么好

来源：七丽时尚网

脾虚气虚其实就是脾虚的类型之一——脾气虚，多因饮食失调、劳累过度以及忧思、久病损伤脾气所致，那脾虚气虚怎么调理呢？日常我们要注意什么呢？


脾气虚的日常注意事项

1、保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
3、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜，炎热季节亦不可贪凉露宿。
4、锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。

脾虚气虚的症状

脾气虚，又称脾气不足、脾胃虚弱。多因饮食失调，劳累过度，以及忧思、久病损伤脾气所致。症见纳少、腹胀，食后尤甚，**溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，形体消瘦，浮肿等。


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标签： 脾虚　养生之道　
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