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大**吃什么 经期过后这么吃迅速补充胶原蛋白

来源：七丽时尚网

女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养。很简单，例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤， 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。


材 料

红枣60g、枸杞20g、桂圆干30g、红糖 30g、水600g

做 法

1、红枣浸泡1小时，清洗干净

2、枸杞，桂圆干浸泡一会，清洗干净

3、将红枣、红糖，水加入汤锅内

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标签： 月经　冬季食谱　
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