冬天如何预防感冒 冬天如何增强抵抗力

冬天预防感冒的方法4：饮食

冬天还可以通过食物来调养我们的身体，而且冬天是需要进补的季节，阳气虚的人选食狗肉、鸡肉、羊肉；气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；阴虚体质不宜多食燥热食物，可选用枸杞、红枣、木耳、核桃等食物，都可以调养我们的身体，保证日常的营养，也能增强人体的抵抗力，抵挡感冒侵袭。

冬天预防感冒的方法5：泡脚

冬天选择泡脚也是预防感冒的一个方法，俗话说“寒从脚上起”，中医认为足底穴位与内脏的关系密切，足部受凉常常容易引起感冒、肚子疼、**等疾病，所以保护足部的温暖尤为重要。泡脚不仅可以缓解一天的疲劳感，还能按摩和刺激到脚底的穴位，增加血液的循环，增强机体的免疫能力。

冬天预防感冒的方法6：坏境

保持良好的居住和生活环境，也是预防感冒的一大要点。家中要经常打扫、及时扔垃圾，减少**在家中的堆积，避免细菌的产生。有感冒患者的家庭要注意常消毒，灭杀感冒病毒，以免出现家庭传染。注意冬天家里也要时常保持通风的状态，让室内的病毒都散出去。