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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，乳腺癌不仅危害乳房健康，更是危害女性的生命健康。因此，注重身体健康，做好乳腺癌的预防非常重要，那么，女性怎样预防乳腺癌的发生呢?下面小编给大家介绍预防乳腺癌的方法。
二、预防**癌之穿着篇
1.给**松绑
调查表明，女性戴**的习惯与**癌的发生有一定的关系，每天戴**12小时以上的女性比短时间或者根本不戴**的女性，患**癌的可能性高出21倍。
所以晚上一定不要穿着内衣睡觉，平时放假，在家里休息的时候，可以不穿内衣，让**放松。
内衣致癌的原因在于，内衣卡紧**后，使**部分淋巴液难以正常流通，不能及时清除体内有害物质，日久之后便会使那里的正常细胞发生癌变。
2.选择合适的内衣
正确的选择内衣是预防**癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。
如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入**，造成**炎。
内衣过紧会导致**血液循环不畅或者是**性疼痛，造成一些其它的**疾病。
还有注意不要选择带钢圈的内衣，钢圈内衣可导致经脉运行不畅，容易使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起**硬化、乳管疾病等。
内衣穿戴不好还会摩擦**，引起瘙痒，影响**发育，导致**内陷。
三、预防**癌之保健篇
1.获得足够的阳光
获得足够的阳光可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止**癌的作用。每天保证有10-15分钟的日照时间，可防止**癌的发生。
2.避免精神刺激
避免精神紧张和长时间抑郁，保持情绪稳定，心态平和，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。
3.适当地体育锻炼
研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患**癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低，而且，适当地运动还能增强自身免疫力，以减少乳癌的发病机会。
