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女人一生结婚、生子、坐月子这三个阶段最为重要。尤其是坐月子期间，如果不养好，直接关系到后期产妇的身体健康和宝宝的成长。女人月子里的饮食营养是很重要的，那么坐月子期间吃什么好呢，小编来告诉你。
推荐食谱
花生猪手汤
含有丰富的优质蛋白质、钙。磷、锌、铁、脂肪等多种矿物质和多种维生素，是产妇补充母乳的最佳品。
原料：猪蹄花生、味精、葱段、料酒、盐。
做法：
1、将猪蹄剁成多块，洗净飞水，放入锅内
2、将锅中的水烧开至沸腾，放入准备好的猪蹄，将洗净的花生，葱，姜片，料酒放入锅内，大火煮开。撇净剩余的浮沫，小火继续煮两到三个小时，直到汤汁呈乳白色。
3、撒上少许盐，味精。搅拌均匀，即可出锅。
营养功效：
猪蹄中含有大量胶质，是生成血小板的物质，有止血的功效。能滋阴补气血，通血脉。含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，营养美颜。中医常用于产后催乳。
花生含有人体所需要的八种氨基酸，以及钙、铁、维生素E等营养物质。对女性也有催乳，增乳作用。
花生猪手还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥，美白养颜有极大益处。
生化汤粥的做法虽然简单，生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。
