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冬季养生方法：清理肠道的食物与治疗便秘的食谱

来源：七丽女性网

冬季是个寒冷的季节，不爱运动，很多人就会出现便秘或是手脚冰冷的状况，冬季是个养生的好季节，今天小编就与你分享冬季养生方法：清理肠道的食物与治疗便秘的食谱，做个健康的暖美人。

冬季养生方法：清理肠道的食物与治疗便秘的食谱

燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

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标签： 冬季饮食　养生　治疗便秘　
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