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惊蛰养生吃什么？惊蛰食疗补气益血防春瘟

来源：互联网

惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始孵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊蛰养生吃什么吃什么呢？按照以下的食疗方法为你补气益血防春瘟吧！

惊蛰养生吃什么？惊蛰食疗补气益血防春瘟

8.生姜粥

[原料]鲜生姜6克，红枣2枚，粳米（或糯米）100克。

[制作]将生姜洗净，切片，红枣洗净，粳米（或糯米）淘洗干净，一同放入锅内，加水，置于大火上烧沸，再改用小火煮熟即成。

[功效]暖脾胃，散风寒。

[禁忌]生姜不能用食过多，以免口干、喉痛、便秘等症出现。外感风热、暑热实邪、阴虚内热者忌食用。

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标签： 营养食谱　养生之道　
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