内分泌失调怎么调理 六款调理内分泌失调的食谱

桃花猪蹄粥

材料：净猪蹄1只，大米100克，桃花（干品）2克，葱段、姜片、精盐各少许。

制作：

1、将猪蹄上的残毛污物刮洗干净，把皮肉与骨头分开，焯水；大米淘洗干净；干桃花研成细末。

2、净锅置火上，注入适量清水，放入猪蹄、葱段、姜片，先用旺火煮沸，撇去浮沫，再改用小火炖至猪蹄烂熟时，捞出骨头和肉、葱段、姜片，再下入大米及桃花束，用温火煮成稀粥。

3、在煮粥的同时，把煮好的猪蹄肉切成小丁，再放入熬好的粥内，调入精盐，略滚即成。

食用：服用的时候隔日一剂，分数次温服。

功效：这款食谱其中包含了补充钙质的猪蹄，对于产后的女性来说可以帮助活血化淤。一些患有色斑的哺乳女性也可以食用，活血和润肤以及有丰肌美容、化瘀生新之功效，对于内分泌失调带来的肌肤问题有很好的治疗效果。

珍珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

制作：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。

食用：服用时每日1次。

功效：这款食谱适于内分泌失调引起的如黄褐斑患者燥热较甚，心神不安的症状，以及失眠多梦者等。

南瓜牛奶粥

材料：适量的南瓜、鸡肉、牛奶、洋葱、粳米、天麻、食用盐、奶油、胡椒粉；

制作：

1、将天麻清洗干净，放进锅中，向其中倒入一定量的水进行煮制，10分钟后取汁。

2、将梗米、南瓜、洋葱、鸡肉清洗干净，并将后三者全部切成小块；

3、将装有天麻汤的锅放在火上，放入少许奶油、洋葱、鸡肉，载倒入梗米熬煮；

4、20分钟后，在锅中放入南瓜，牛奶进行煮制，10分钟后，放入调味料调味即可。

食用：服用时坚持每天吃，连续服一周。

功效：这款食谱可以补中益气、镇定安神,能改善失眠多梦的症状，对内分泌失调的女性有很好的调理作用。